スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今年の目標 

⚫︎冷え性のため&ダイエットのため筋肉を増やしたい

加圧トレーニングに通っていた時のように、家でうまく加圧ベルトでトレーニングができません。意志が弱くて。

そこで、

トイレに行くたびスクワット10回
テレビ見ながら腹筋

これを習慣にしたい。

あとは、やはり歩ける時は歩く。
朝、家から最寄り駅まで10分
朝、a駅から会社15分
夜、会社からu駅まで35分
夜、n駅から家まで15分。
合計75分。

⚫︎引き続き、英語が喋れるようにはなりたいが努力ができない。
何か。。一日にワンフレーズずつ覚えるようなことをしようかなあ。通勤で。


毎年同じ目標だ。だめだなあ。

あとは、

⚫︎家計簿が挫折しっぱなしなので、せめてレシートをノートに貼る。

⚫︎六時半に起きる→徐々に六時起床にしたい

⚫︎飯島奈美さんのLIFEのレシピをはじから作ってみる

辛い目標が多い気がしたので楽しめるやつを考えた

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://nanamediary.blog53.fc2.com/tb.php/1687-2fea91cf
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。